初心者バドミントン教室

待ちに待った春がやってきました🌸 今年度も、みなさまに楽しくスポーツに親しんでいただける事業を企画します。 お楽しみに(#^^#) 市民体育館、最初の事業は「初心者バドミントン教室」です♪ この時期、公園の芝生などで楽しそうに遊ぶ姿を目にすることも多いですが、 屋内競技としてのバドミントンも奥が深くて楽しいですよ(*^^)v ハードなイメージがあるかもしれませんが、ご安心ください…

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「健康美体操教室」

宮寺地区体育館で「健康美体操教室」(前期)が始まります(^^♪ 4月28日(金)から9月22日(金)までの毎週金曜日・全20回。(参加費一人4000 円)詳しくは広報いるま4月1日号、または入間市振興公社ホームページ(http://iruma.or.jp/ct.top.html)をご覧下さい。  「健康美体操」とは、日頃使わない筋肉をリズミカルに動かすことで、心身共に健康になる事を目的とし…

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「タオルで楽ラク 健康体操」

東金子地区体育館で開催された体操教室では、タオルを使って手軽にできるストレッチや筋力トレーニングを行いました。 その一部をご紹介します(^_-) 肩こり解消のための“タオルストレッチ” タオルを肩の上にかつぐように持ち、頭の後ろで上げ下げします。 「ゆっくり呼吸しながら肩甲骨を寄せるようにしましょう。」と講師のアドバイス。 次は、マットの上に寝転んで、足にタオルをかけてのストレッチ。 …

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